UTFORDRING: Bring Sally Up

STYRKETRENING: Klarer du hele låten er du sterk! Dette er tretti meget seige armhevinger.


Artisten Moby kom med låten “Flower” i 2000. Låten har en messende sangtekst som gjentar frasen “Green Sally up / Green Sally down / Lift and squat / Gotta tear that ground” 30 ganger.

Mange trodde at han sang “Bring Sally up / and bring Sally down”, og i dag har dette utviklet seg til  å bli bakgrunnen til nettopp styrkeutfordringen Bring Sally Up.

Øvelsen
I løpet av de 3 minuttene og 30 sekundene låten varer skal man ta armhevinger som følger instruksjonene i sangteksten.  Altså, ned når han synger “Bring Sally down” og opp når han synger”. Når de ikke er andre instruksjoner, skal man han bli hengende der man er.

annonse:

Se video av OCR-stjernen Conor Hancock som gjennomfører Bring Sally Up Challenge

Det finnes utallige varianter av denne utfordringen, og bare fantasien setter grenser. Et raskt søk på youtube etter “Bring Sally Up Challenge” gir varianter med planking, utfall, knebøy og andre øvelser. Har du en egen variant? Tips oss gjerne!

Vil du bli vår fitnessblogger?

Nettmagasinet FP ønsker å innlede et samarbeid med en treningsinteressert person som vil dele sine tips, erfaringer, mål og glimt fra sin treningshverdag.

Vi ser etter deg som:

  • Liker å trene (treningsstudio eller en bestemt idrett)
  • Like å ta bilder (evt. om du har en instagramkonto du ønsker å promotere)
  • Er over 18 år
  • Er personlig aktiv på sosiale medier som Instagram, Snapchat eller facebook.

Høres dette interessant ut? Skriv en e-post til redaksjon[a]folkepressen.no, og fortell litt om deg selv. Vi kan gjerne ha flere bloggere som skriver om sin hverdag med forskjellige idretter.

 

Redaksjonen

Skriver alt og vet alt. Send oss en melding da vel!

Lignende post:

Mer fra: Nyttig kunnskap

Les også:

Velg artikkeltype:
Kunnskapsquiz
Spørsmål på rekke og rad. Velg det riktige svaret og vinn heder og ære resten av livet.
Tekst og foto
Last opp artikkel, kronikk eller pressemelding. Kan inneholde bilder.
Liste
Lag en liste over hva som helst!
Meme
Last opp egne bilder for å lage klamme memes.
Video
Klipp fra Youtube eller Vimeo